孕妈咪抚摸肚皮的正确方法

一般过了孕前期，抚摸胎教就能够施行。

来回抚摸法

施行月份：

怀孕3个月今后能够进行一些来回抚摸的操练。

具体做法：孕妇在腹部彻底松懈的状况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可幻想你双手真的爱怜在心爱的小宝宝身上，有一种高兴和幸福感，厚意地默想“小宝宝，妈妈真爱你”、“小宝宝真酣畅”等。

留意事项：抚摸时动作宜轻，时刻不宜过长，每次2～5分钟。

触压敲打法

施行月份：

怀孕4个月今后，在抚摸的基础上能够进行悄悄地触压敲打操练。

具体做法：孕妇平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指悄悄按下再抬起，然后悄悄做一些按压和敲打动作，给胎儿以触觉影响。

一般坚持几个星期后胎儿会有所反响，如身体悄悄活动、四肢滚动等。

留意事项：开始时每次5分钟，等做出反响后，每次5～10分钟。在按压敲打胎儿时动作一定要轻柔，孕妇还应留意胎儿的反响，假如感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，标明他不喜欢，应立即中止。

推进漫步法

施行月份：

怀孕6、7个月后，当孕妇能够在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就能够添加推进漫步的操练。

具体做法：孕妇平躺在床上，全身放松，悄悄地来回抚摸、按压、敲打腹部，一起也可用手悄悄地推进胎儿，让胎儿在宫内“散漫步、做做操”。

留意事项：此种操练应在医师指导下进行，以防止因用力不妥或过度而形成腹部痛苦、子宫缩短，乃至引发早产。

每次5～10分钟，动作要轻柔天然，用力均匀适宜，切忌粗犷。假如胎儿用力来回扭动身体，孕妇应立即中止推进，可用手悄悄抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

敲打法和运动法，对妊娠3个月以内和接近产期或有前期宫缩者，都不宜进行。